how to be stay fit during Covid 19, only need 10 fit area for whole body workout "बिना दवा के बीमारी मिटाएं 8 फिट लंबा 8 बनावे उस पर 8X8 =64 बार प्रतिदिन घूमे, 64 दिन तक घूमे, ना कोई गोली खानी,ना कोई दवा पिनी, ना कोई परहेज करना, घुटना दर्द कमर दर्द पेट दर्द बीपी कंट्रोल शुगर कंट्रोल मानसिक तनाव समाप्त होता है, शर्त है जहां से शुरू करें वही प्रक्रिया समाप्त करें, बीच में किसी से बात ना करें बीच में क्रिया को बंद करने पर कोई लाभ नहीं होगा, इस कार्य को फ्रेश होकर प्रसन्न चित्त मन से करें प्रथम बार 8 फिट के बने 8 पर 8 दिन घूमे में आगे आपकी इच्छा जब तक करते रहे| कहीं भी छत पर रोड पर एवं गार्डन में ये क्रिया कर सकते है, लॉकडाउन में फीट रहने का आसान तरीका |"